Сам довольно долгое время работал монтажником, к этому способу, я применял еще такие действия:1.Нет пенопласта - есть дерево от старого окна (рама, подоконник), работает как упор,и как заполнение пустот,обязательно клеить на пену
2.После того как,запенил пространство под подоконником, оторвать подоконник от пены (за капинос) и снова опустить на пену,(приклеить)
Вроде бы звучит как полный бред,но результат на лицо, выдавливание подоконника дугой снижается процентов на 80, кляеящие свойства пены практически не снижаются, по крайней мере руками определить это не получается. Подоконники шириной до 300мм устанавливал вообще без дополнительного груза. Вот такой способ.